Если вы придерживаетесь правильного рациона питания, тогда наверняка вам придется по душе сегодняшний рецепт. Приготовим аппетитный, легкий, красочный и яркий диетический салат с курицей.
Описание приготовления:
Этот рецепт я люблю за простоту, салат отлично подходит для ужина, не нужно долго стоять у плиты и придумывать что-то оригинальное и сложное, чем проще и быстрее рецепт, тем всегда получается вкуснее. Небольшая калорийность также подкупает, от порции такого салата лишние килограммы точно не задержатся на вашей талии. При подаче можете добавить в салат зелень, семена кунжута, также можно добавить немного сухариков.
Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Птица / Курица
Блюдо:
Салаты
Диета:
Диетическое питание
Ингредиенты:
- Филе куриное — 80 Грамм (вареное)
- Помидоры — 100 Грамм
- Огурцы — 100 Грамм
- Лук красный сладкий — 40 Грамм
- Семена кунжута — 1 Ст. ложка
- Масло растительное — 2 Чайных ложки (или оливковое)
- Соль — По вкусу
- Перец — По вкусу
Количество порций: 1
Как приготовить «Диетический салат с курицей»
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриное филе заранее отварите в подсоленной воде, остудите в бульоне. По желанию курицу можно запечь, получится тоже вкусный вариант салата.
Свежие огурцы ополосните и просушите, нарежьте небольшими дольками.
Помидоры вымойте, просушите, удалите место роста плодоножки. Нарежьте помидоры небольшими кубиками или дольками.
Красный сладкий лук очистите, нарежьте полукольцами.
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками либо просто разберите на волокна.
Соедините все подготовленные ингредиенты в салатнике.
Добавьте в салат немного масла, соль, перец и кунжут. Перемешайте ингредиенты, и подавайте салат к столу.
Приятного вам аппетита!
Источник