Ингредиенты
- персики-3-4 шт.
- дыня-250 г
- банан-50 г
- клубничное пюре-60-80 г
- сок апельсиновый-50 мл
- вода-50 мл
- семена чиа-1 ч.л.
Пошаговые фото рецепта
1. Фруктовый смузи будем делать на апельсиновом соке.
2. Очистить,нарезать дыню.
3. Персики сочные,нарезать вместе с кожицей.
4. Налить разбавленный сок.
5. Добавить половину банана из заморозки.
6. И перетёртую с сахаром клубнику.
7. Всыпать семена чиа,богатые микроэлементами и белком.
8. Взбить погружным блендером.
9. Если очень густой,можно разбавить водой или соком немного.
10. Разлить по стаканам.
11. Верх украсить щепоткой семян чиа.
12. Подаём охлаждённым.
Дополнительная информация
Богатый фруктами коктейль-смузи предлагаем детям в летнюю жару. Нет дыни,берите больше банана.